Moni saattaa miettiä, että paraneeko uniapnea ajan kanssa tai elämäntapamuutoksilla ilman apuvälineitä (esim. cpap tai uniapneakisko). Uniapnean taustalla vaikuttaa useat tekijät ja paraneminen riippuu aiheuttajasta. Suurin yksittäinen tekijä uniapnean takana on ylipaino. Jo pieni painonpudotus voi helpottaa hengityskatkoksia merkittävästi. Uniapnea voi johtua myös ahtaasta nielusta tai tukkoisesta nenästä. Nukkumisasentoa vaihtamalla selällä nukkumisesta kylkiasentoon voidaan myös saavuttaa helpotusta uniapnean oireisiin. Uniapneasta voi parantua siis elämäntapamuutoksilla tai uniasentoa muuttamalla.
Kategoriat